本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。おしゃれな靴は女性の憧れですが、足が痛くならず、歩きやすいことも、靴選びの大事なポイントです。では、みなさんは、どんな靴を選んでいますか。「ラクだから」と、ゆったりとした靴や、やわらかい靴を好んで履いていませんか。そんな人は要注意です。じつはゆるめの靴もやわらかい靴も、足の健康を損ねる可能性の高いキケンな靴です。その靴選びが足のトラブルを招くだけでなく、腰痛やひざ痛を引き起こしているかもしれません。いつまでも自分の足で歩くために、靴選びの正しい知識を身につけましょう。靴を見直す前に、まず足の役割を考えてみましょう。足は全身の土台です。あの小さな面積で全身の重みを支え、歩行時の地面からの衝撃に耐えています。年齢を重ねると足の骨格構造にゆがみが生じるのは当然のことです。それが外反母趾などの足のトラブルにつながるのです。また、足という土台が崩れることは、全身のバランスにも影響します。だからこそ、自分の足にピッタリ合った「いい靴」で足の骨格を支えることが重要なのです。靴の役目は足を守り、支え、歩行を助けることです。それを頭において、靴選びをしてください。「いい靴」の大前提は、自分の足にピッタリ合っていることです。とこるが、メーカーによってサイズの基準が異なるため、同じ「25センチ」の靴でも大きさはまちまちです。さらに、同じメーカーの同じサイズでも、靴の原型となる木型の違いやデザインによってフィット感が変わります。結局のところ、サイズ表記はあくまでも「目安」です。自分の足に合うかどうか、実際に履いて慎重に確かめることが大事です。