本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。ダイエットは食欲との戦いです。食欲をうまくおさえることができれば、ダイエットは成功に近づくわけですが、それがなかなか難しいものです。そこで実践したいのが、「耳つぼダイエット」です。耳つぼを刺激することでイライラからくる食欲をおさえたり、胃腸の働きを高めたり、ホルモンバランスを整えたりすることができるため、ダイエットの強い味方となります。ほかにも、耳つぼダイエットには、顔の血流をよくしてくすみをとるなどの美肌効果、むくみを解消して小顔をつくるなどの美顔効果、内蔵の調子を整える効果、心身をリラックスさせる効果なども期待でき、身体全体を健康に導くことができます。なぜ、耳つぼを刺激することでダイエット効果があるのでしょうか。それは、耳つぼを押すことにより迷走神経が刺激され、脳に働きかけるためです。耳には、狭い範囲ながら、自律神経の働きにかかわる神経が多く通っています。そのひとつが「迷走神経」という脳から内蔵に向かってのびる神経で、内蔵の働きを調整する役割を担っています。耳つぼを刺激すると、その刺激が迷走神経を伝わり脳に届きます。すると、脳からの指令により、視床下部にある満腹中枢が刺激されて満腹感が得られたり、摂食中枢を刺激し、食欲が抑制されます。その結果、過食を防ぐことができ、やせやすくなるわけです。耳つぼダイエットは、体を「健康」に導くものなので、すでに適正体重以下であるなど、それ以上やせる必要がない人にとってはダイエット効果は見込めません。また、「食欲を抑える」ことに効果があり、押すだけでやせるわけではないため、安心して食べすぎるのもNGです。