お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。片頭痛の誘因は、人によってさまざまです。一般的には、ストレス、女性ホルモン、飲食物などが引き金になって起こると考えられています。さらに、不眠とともに寝すぎも片頭痛の引き金になります。週末になると、必ず頭痛が起こる方がいます。これは、平日の仕事から解放されてホッとし、脳内の血管が拡張してしまうということもありますが、疲れを取ろう、ゆっくりしたいという気持ちがあり、つい寝すぎてしまうことも関係するようです。実は平日は緊張しながら仕事をしているためストレスがかかっていても、気がつきません。しかし、ストレスから解放された直後が要注意で、ストレスにより収縮していた血管がゆるんだ瞬間に、片頭痛が起きることが多いようです。休みの日も平日より、少々の寝坊にとどめ、朝食はいつもと同じ時間にとり、急激な血糖値の低下を防ぐなど規則正しい生活を心がけるようにしましょう。