お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。世界保健機構（WHO）の指針によれば、砂糖摂取の適量（主食を除く）は成人1日あたり25g（ティースプーン6杯分）です。目安となるのは板チョコ1枚（約27g）です。25gと聞くと結構多いように感じるかもしれませが、実は、日頃飲んでいる飲み物だけでも十分オーバーする数値です。たとえば、小さい缶コーヒーには11.2g、350mlの炭酸飲料には約40gの砂糖が含まれているといいます。イギリスの専門家グループ「アクション・オン・シュガー」の2016年2月の報告によると、同国の大通りにあるコーヒーショップにおけるホットのフレーバードリンクのうち98％が、摂取量を減らすべき「レッドレベル」の水準だったといいます。日本にも出店するコーヒーチェーンの、あるドリンクの砂糖含有量を調べたところ、約100gだったそうです。